❄️⛄️ インフルエンザにご注意を！ ⛄️❄️
こんにちは😊 こころとからだの相談室です。
インフルエンザが流行しています🤧 みなさん、体調は大丈夫ですか？
予防接種💉に加え、毎日の予防対策も大切です！
【今日からできること】
- 室温は20～25℃、湿度は50～60％を目安に。
- ビタミンD、A、C、Eを摂って免疫力アップ💪
- こまめな手洗い・うがい
- 十分な睡眠
- マスクの着用😷
【おすすめレシピ🍲】
たらとビタミンやさいときのこ鍋
「たらとビタミンやさいときのこ鍋」で、免疫力アップ！ 簡単に作れるので、ぜひお試しください😋🍴💕
最初にごま油をたらし、生姜を炒める。そこに鶏がらスープを投入。醤油などでお好みに味付けをして
あとはたら、大根、ほうれん草、しいたけ、まいたけなどなど入れて完成🍲
ぜひ、お試しください☺️🍚
みんなで元気に冬を乗り切りましょう⛄️🏂⛷️⛸️
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